El Pesimismo:
Es Un Estado De Ansiedad Negativa Que Somete Al Individuo. Le Cuesta Disfrutar De La Vida Y Tener Unas Relaciones Sanas. Influye En La Vida De Todos Los Que Le Rodean.
Un Pesimista Puede Amargarte La Vida Poniendo Su Toque De Aplastante Realidad Ante Tus Proyectos.
Claves Para Dejar De Ser Pesimista:
1.-No Te Fijes Solo En Las Contrariedades
2.-Aprende A Ver Todo Lo Que La Realidad Tiene, De Negativo, Positivo O Neutro
3.-Se Consciente De Cuando Estas Dramatizando Con Tu Pesimismo
4.-No Te Dejes Arrastrar Por Los Pensamientos Ansiosos
5.-Tomate Tu Tiempo Antes De Hablar O De Adoptar Una Decision Y Medítala
6.-Aprende Y Utiliza Diversas Tecnicas De Relajacion
7.-Ten En Cuenta Las Opiniones Menos Negativas De Quienes Te Rodean
8.-Toma Como Modelo Que Debes Imitar A Personas Que Pienses De Forma Realista.
Como Tratar A Un Pesimista:
1.-Acepta Sus Cambios De Animo Sin Alterarte
2.-Dale Tiempo Para Que Se Serene Antes De Intentar Razonar Con El
3.-No Dejes Que Su Fatalismo Te Arrastre Consigo
4.-No Te Enfades Ni Discutas
5.-No Cambies Tus Planes Por Lo Que El Diga
Como Acabar Con El Pesimismo
1.- Ni Blanco Ni Negro: Ten Cuidado Con Frases Como “Piensa Mal Y Asertaras” O “Mira Siempre El Lado Positivo”: Puede Llevarte A Tomar Malas Decisiones. Si Piensas Mal No Ves Lo Bueno Y Si Es Lo Contrario Pasa Igual.
2.-Se Realista: Debes Valorar Los Aspectos Positivos, Negativos Y Neutro De Las Situaciones, Para Que Tus Espectativas Esten Por Debajo De La Realidad (Pesimista) Ni Por Encima (Optimista). Practica Los Detalles A Diario
3.-Reduce La Ansiedad: Procura No Adelantarte A Lo Negativo Que Pueda Suceder. Es El Origen De La Ansiedad. Suponer Que Van A Ocurrir Cosas Catastroficas Genera Malestar E Impide Actuar
4.-Admite Tu Estado De Animo: Hay Personas Que Tienen A Ver La Cosas Demasiado Negras. Hay Que Practicar Los Puntos Anteriores. No Te Castigues Por Experimentar Cambios De Animo Y Reconoce Cuando Estas Dramatizando, Pide Que Te Dejes Espacio Sin Juzgarte.
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